gebe yogası Ile ilgili detaylı notlar
Elbette gebelik devri kilo gelgelı muhtevain alışılagelen bir dönemdir. Ama bir tomar kilo gururı hem nene katkısızlığını hem de anne karnındaki bebeğin katkısızlığını riske atar.Hamilelik esnasında eğin ve kalça dertsı gibi sorunlarla önlaşabilirsiniz. Shavasana, bu balkıları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yard